Diese Seite beinhaltet Neuigkeiten und Informationen im Überblick.
Ab sofort bietet redhandfist auch die Möglichkeit sich eigenständig und ortsunabhängig mit dem Thema Selbstverteidigung zu beschäftigen.
Mit der neuen Online Academy beschreitet redhandfist dabei einen weiteren, zusätzlichen Weg, um Menschen zu mehr Sicherheit zu verhelfen.
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Als Sponsor finanzieren wir nunmehr eine zweite, "orange Bank" und setzen damit erneut ein deutlich sichtbares Zeichen gegen Gewalt an Mädchen und Frauen! Am Mittwoch dem 17.06.2026 wurde die Bank an das Nettebad (Stadtwerke Osnabrück AG) übergeben und steht dort fortan vor dem Eingang zum Erlebnisbad.
Unsere Kooperationspartnerinnen vom ZONTO-Club Westfälischer Friede (OS) bei deren unermüdlichen Einsatz gegen Gewalt an Frauen und Mädchen zu unterstützen, ist uns ein sehr wichtiges Anliegen. Ebenso gilt den Verantwortlichen des Nettebads unser Dank für Ihr Interesse und die Möglichkeit dieses deutliche Zeichen an diesem zentralen Platz setzen zu können.
Das wir in und mit unseren Workshops und Trainings dazu beitragen können, dass Menschen jeglichen Geschlechts selber behaupten und im Ernstfall auch verteidigen zu können, motiviert uns immer wieder dazu unser Bestes für unsere Kursteilnehmenden zu geben.
Auch Sie sind in einem sozialen Kontext aktiv oder wollen dies werden!? - Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf! Denn Kooperationen welche soziales Engagement unterstützen und fördern begrüßen wir besonders!
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Die Dreharbeiten sind abgeschlossen, der Film ist im "Kasten"...
Ab sofort auf unserer Website (verlinkt) oder direkt auf youtube zu sehen, ist unser aktuelles Pitch-Video
In nur 156 Sekunden, könnt Ihr viel über uns sehen und erfahren!
Schaut Euch auch gerne die weiteren Videos an ....
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Mit den "Familientreffs "Süd" und "West" haben wir zum Jahresbeginn gleich zwei weitere, positive Kooperationen geschlossen.
Die Familientreffs der evangelischen sowie der katholischen Familien Bildungsstätten leisten unter anderem wertvolle Arbeit im Bereich der Kinder-, Jugend- und Familienbetreuung.
Wir von redhandfist freuen uns sehr, dass wir mit diesen wichtigen Institutionen bereits erste, sehr erfolgreiche Workshops durchführen konnten.
Auch Sie sind in einem sozialen Kontext aktiv oder wollen dies werden!? - Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf! Denn Kooperationen welche soziales Engagement unterstützen und fördern begrüßen wir besonders!
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Mit dem Sportverein "Blau-Weiß Schinkel e.V." haben im Januar 2026 ebenfalls eine Kooperation geschlossen.
Als ortsansässiger, osnabrücker Sportverein bietet der "Blau-Weiß Schinkel e.V." ein breites sowie umfassendes Sportangebot für Jung und Alt.
Wir von redhandfist freuen uns sehr, dass wir mit diesem Verein bereits den zweiten Kooperationspartner im Bereich "Sportvereine" gefunden haben!
Auch Sie sind in einem sozialen Kontext aktiv oder wollen dies werden!? - Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf! Denn Kooperationen welche soziales Engagement unterstützen und fördern begrüßen wir besonders!
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Wir freuen uns sehr, das Projekt "Orange Bank" in Osnabrück unterstützen zu können!
Als Sponsor finanzieren wir eine "orange Bank" und setzen damit ein deutlich sichtbares Zeichen gegen Gewalt an Mädchen und Frauen! Am Dienstag dem 22.07.2025 wurde die Bank an das Klinikum Osnabrück GmbH übergeben und steht dort fortan vor dem Eingang zum Notaufnahmezentrum.
Herzlich bedanken wir uns bei unseren Kooperationspartnerinnen vom ZONTO-Club Westfälischer Friede (OS) für deren Unterstützung bei der Umsetzung dieses Projektes. Ebenso gilt den Verantwortlichen des Klinikums unser Dank für Ihr Interesse und die Möglichkeit dieses deutliche Zeichen an einem zentralen Platz setzen zu können.
Das wir in und mit unseren Workshops und Trainings dazu beitragen können, dass Menschen jeglichen Geschlechts selber behaupten und im Ernstfall auch verteidigen zu können, motiviert uns immer wieder dazu unser Bestes für unsere Kursteilnehmenden zu geben.
Auch Sie sind in einem sozialen Kontext aktiv oder wollen dies werden!? - Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf! Denn Kooperationen welche soziales Engagement unterstützen und fördern begrüßen wir besonders!
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Mit dem "Verein für alleinerziehende Mütter und Väter" haben wir kürzlich eine weitere, positive Kooperation geschlossen.
Wie aus dem Namen bereits hervorgeht, unterstützt dieser Verein sowohl alleinerziehende Mütter als auch Väter. Diese Unterstützung findet hierbei auf vielschichtigen Wegen statt. Egal ob es um Informationen, Hilfe im Alltag oder um zielführende Workshops geht, jede Person ist willkommen und wird bestmöglich unterstützt.
Wir von redhandfist freuen uns sehr, dass auch wir mit unseren Angeboten diese wichtige Institution unterstützen dürfen.
Auch Sie sind in einem sozialen Kontext aktiv oder wollen dies werden!? - Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf! Denn Kooperationen welche soziales Engagement unterstützen und fördern begrüßen wir besonders!
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Mit großer Freude wurde im März diesen Jahres eine Kooperationsvereinbarung zwischen dem ZONTA Club - Westfälischer Friede und redhandfist geschlossen.
Gemeinsam wollen wir uns den Themen der Gewaltprävention, des Selbstschutzes und dem Schutz Personen jeglichen Geschlechts widmen.
Bereits für den Herbst dieses Jahres ist eine gemeinsame Veranstaltung geplant!
Wir freuen uns sehr über diese Kooperation und laden gerne weitere Institutionen dazu ein, Kontakt zu uns aufzunehmen!
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In den vergangenen Wochen wurde für unser Sportangebot >FITNESSBOXEN< sowohl vor als auch hinter den Kulissen viel getan.
Knapp ein Dutzend Boxsäcke samt Halterungen wurden angeschafft und installiert. Zudem noch Boxhandschuhe unterschiedlichster Größen, um den Teilnehmenden jeweils das passende Equipment - für das Training - zur Verfügung stellen zu können.
Es wurden eigens und speziell für das Fitnessboxen Songs komponiert welche von einem professionellen Musiker eingespielt wurden. So lassen sich die jeweiligen >Box-Choreografien< perfekt umsetzen.
Und zu guter Letzt wurde noch die Weiterbildung zum zertifizierten >Box-Workout Trainer< absolviert und erfolgreich abgeschlossen.
Bereits jetzt lässt sich feststellen: Der ganze Einsatz hat sich gelohnt! Denn alle Teilnehmenden sind mit viel Freude und Spaß dabei und freuen sich schon auf weitere Stunden im Gym !!!
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>Neuer Höchststand bei Gewalttaten gegen Polizeikräfte und Einsatzkräfte von Feuerwehr und Rettungsdiensten (BKA 2023)<
Sowohl diese Meldung/Veröffentlichung des Bundeskriminalamtes als auch die medialen Berichterstattungen über Gewalt gegen Einsatzkräfte inspirierten uns zum Handeln!
Und so boten wir dem Kreisverband Osnabrück Stadt - des Deutschen Roten Kreuzes - an, einen kostenlosen >Crash-Kurs< zum Thema Selbstschutz und -verteidigung durchzuführen.
In diesem gut zweistündigen Kurs konnten die ehrenamtlichen Helfer und Helferinnen etliche, sehr effektive Techniken zur Abwehr körperlicher Gewalt erlernen.
Zudem war es wieder einmal ein Workshop, bei dem der Faktor SPASS (wie dem Foto zu entnehmen ist) nicht zu kurz kam.
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Gemeinsam mit den Lehrerinnen und Lehrern der Ludwig-Windthorst-Schule (Ostercappeln) werden wir ab 2024 den jugendlichen Schülerinnen und Schülern interessante sowie lehrreiche Workshops bieten.
Wie auch bei den an anderen Schulen etablierten Workshops, geht es für die Teilnehmer/innen der LWS-Ostercappeln um die wichtigen Tehmen Kommunikation, Prävention sowie Deeskaltation, Selbstbehauptung und nicht zu letzt um die Fähigkeit, sich auch körperlich gegen An-/Übergriffe zu verteidigen.
Für die Jugendlichen bedeuten diese Workshops nicht nur eine schöne Abwechslung vom "normalen" Schulalltag, sondern vielmehr eine spannende Erfahrung mit viel Potenzial, von welchem sie noch lange werden zehren können.
Wir freuen uns sehr über diese Kooperation und laden gerne weitere Schulen dazu ein, Kontakt zu uns aufzunehmen!
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Am 4. November 2023 fanden in Uchte (LK Minden) die Deutschen Einzelmeisterschaften der Internationalen Budo Federation Deutschland e.V. statt.
Nachdem ich bereits im letzten Jahr (2022) den ersten Platz im Wettbewerb "Formenlauf" (Kata, Tul, Poomsae, Free-Form) der Herren (Ü45) belegt hatte, gelang es mir nun erneut diesen Wettkampf für mich zu entscheiden und somit den "Deutschen Meistertitel" erfolgreich zu verteidigen.
In einem sehr spannendem Wettstreit mit Kämpfern aus den Stilrichtungen Shotokan Karate, Taekwondo sowie KungFu wurden beachtliche Leistungen gezeigt, welche sowohl unter den Kampfkünstlern als auch untern den Zuschauern anerkennend beachtet wurden.
Neben mir durften sich auch zwei meiner "Schützlinge" über Top-Platzierungen freuen! Gerne unterstütze und fördere ich auch Sie (innerhalb meines "Personal-Coaching Angebotes") und bereite Sie gemäß Ihrer Zielsetzungen optimal vor.
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Die Kinder, Eltern und Lehrer/innen der Grundschule am Hagenberg (Bad Iburg) freuen sich ebenso wie wir darauf in Zukunft tolle und zielführende Kurse rund um die Themen Deeskalation, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung durchzuführen.
Innerhalb der Kurse werden kindergerecht einfache Abwehrtechniken gelehrt und im spielerischen Kontext Verhaltensweisen vermittelt. Dies trägt dazu bei, dass die Kinder auf mögliche Gefahrensituationen vorbereitet werden, OHNE dabei unnötige Sorgen oder Ängste zu wecken. Unter dem Motto "Mit Prävention und Freude zu mehr Sicherheit" finden die Workshops in einer positiven Stimmung statt, so dass die Kinder mit "Sicherheit" SPASS haben werden.
Wenn auch Sie an einer Kooperation mit uns und den damit verbundenen Vorzügen interessiert sind, nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf.
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Ab sofort können Sie als Besitzer/in einer gültigen "Giro Live - Karte" (der Sparkasse Osnabrück) von der neuen Kooperation zwischen "Giro Live" und Relaxction® - redhandfist® profitieren und so Geld sparen!
Erhalten Sie 10% Rabatt auf jedes unserer Angebote. Der Nachlass gilt auch für individuelle Kurse und Workshops. Zudem können Sie den "Giro Live"-Rabatt mit unseren weiteren Angeboten kombinieren, sofern dies nicht explizit (z.B. im Falle vorheriger Sondervereinbarungen) ausgeschlossen wurde.
Beachten Sie bitte, dass wir das "Show your Card - Modell" zur Rabattierung anwenden. Das heißt: Für den Erhalt des Rabatts müssen Sie uns lediglich Ihre "Giro Live"-Karte zeigen. Einfach und unkompliziert gewähren wir Ihnen bereits bei der Buchung den Nachlass und Sie brauchen uns erst zum Beginn eines Kurses/Workshops Ihre Karte im Original vorlegen. WICHTIG: Kann die Karte NICHT zum Beginn der Veranstaltung vorgelegt werden, ist der zuvor gewährte Rabatt in bar nachzuzahlen. Eine spätere Vorlage der Karte ist nicht möglich.
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Am 3. Juni 2023 fanden in Seelze die internationalen, "German Open" statt.
Gleich drei der von mir trainierten sowie betreuten Kinder/Jugenlichen qualifizierten sich innerhalb der jeweiligen Kata-Wettbewerbe für die Finalrunden. Einer von ihnen platzierte sich dank toller Leistung innerhalb der Top-Ten, was bei einem starkbesetzen Pool mit 25 Wettkämpfern als ein beachtliches Ergebnis zu werten ist!
Einem anderen Jugenlichen (aus diesem Trio) gelang es - nachdem er zuvor bereits die Vorrunde als Erstplatzierter abgeschlossen hatte - dann auch den Gesamtsieg zu erringen. Für ihn war es nicht nur der erste Turniersieg, sondern zugleich der erste internationale Titelgewinn!
Als dritte unseres "Erfolgs-Trios" war ein Mädchen im Bereich der weiblichen Kinder sehr erfolgreich. Am Ende der Vorrunde lag sie gemeinsam mit einer anderen Wettkämpferin und mit deutlichem Abstand auf die Drittplatzierte auf Platz 1 und schloss den Wettkampf dann auf Rang zwei liegend ab. Mit diesem Ergebnis sowie dem Titel "Vize-GermanOpen Siegerin" und vor allem mit der ersehnten Medaille, war ihre erste Turnierteilnahme ein absoluter Erfolg.
Hart umkämpft wurden auch die Platzierungen im Freikampf der Frauen. Hier war es Lisa Höpker, die für weiteres "Edelmetall" sorgte. Technisch sowie taktisch abgeklärt setzte sie sich in ihrem Starterfeld durch und wurde somit ungefährdet und unbesiegt "GermanOpen Siegerin".
Mit zwei Erst- sowie einer Zweit- und einer weiteren Top-Ten-Platzierung war unsere Turnierteilnahme ein voller Erfolg.
Nutzen auch Sie mein Personal-Coaching Angebot, um optimal auf besondere Situationen wie z.B. einen Wettbewerb o.Ä. vorbereitet zu werden.
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Am 5. November 2022 fanden in Bad Essen (LK Osnabrück) die Deutschen Einzelmeisterschaften der Internationalen Budo Federation Deutschland e.V. statt.
Im Wettbewerb Formenlauf (Kata, Tul, Poomsae, Free-Form) der Herren (Ü45) belegte ich hierbei den 1. Platz. Für mich war es nach langer Zeit wieder das erste Mal, dass ich aktiv an einem Wettbewerb teilgenommen habe.
Auch über die Leistungen meiner mitgereisten Schüler durfte ich mich sehr freuen! Im Bereich "Formen" der männlichen Junioren wurde von Ihnen der 2. Platz (Vize-Deutscher Meister) errungen.
Nutzen auch Sie mein Personal-Coaching Angebot, um optimal auf besondere Situationen wie z.B. einen Wettbewerb o.Ä. vorbereitet zu werden.
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ZUR HAUPTSEITEMarkus Höpker
Seelhorst 10
49191 Belm
E-Mail: info(at)relaxction.de
Internet*: www.redhandfist.de
Markenhinweis:
Sowohl "Relaxction®" als auch "redhandfist®" sind eingetragene Marken (Deutsches Patent- und Markenamt). Die unbefugte Nutzung dieser Marken ist ausdrücklich untersagt. Für beide Marken wurde eine Lizenzbereitschaft erklärt. Lizenzfreigaben können ausschließlich vom Inhaber (Markus Höpker) erteilt werden!
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Sämtliche Leistungsangebote werden auf Basis einer freiberuflichen Selbstständigkeit angeboten und geleistet. Beachten Sie bitte, dass Rechnungsbeträge somit - gemäß § 19 UStG - keine Umsatzsteuer enthalten.
Im Rahmen der Durchführungen unserer Kurse, Lehrgänge und Workshops werden Sie sich körperlich betätigen. Mit Ausnahme der Teilnahme an "Indoor-Veranstaltungen", für welche Sie bitten saubere Schuhe bzw. Sportschuhe zu tragen möchten, steht es Ihnen selbstverständlich vollkommen frei, wie Sie sich kleiden möchten. Wir empfehlen Ihnen jedoch vorzugsweise Sportbekleidung zu wählen, da Sie sich im Regelfall darin freier bewegen können, als dies in normaler Alltagskleidung der Fall ist.
Beachten Sie bitte, dass unsere Instructoren/Übungsleiter/Gastreferenten für Schäden und/oder Verletzungen haften, sofern diese persönlich durch sie verursacht wurden. Für Personen- und Sachschäden, welche durch Eigenverschulden teilnehmender Personen verursacht werden, übernehmen wir keinerlei Haftung und schließen diese hiermit aus. Gerne weisen wir an dieser Stelle ausdrücklich darauf hin, dass es innerhalb unserer Veranstaltungen noch nie zu einem Schaden gekommen ist!
Bitte beachten Sie, dass etwaige Buchungen verbindlich sind! D.h. es besteht kein Recht auf Buchungsrücktritt. Sollten Sie wider erwarten nicht an dem von Ihnen gebuchten Kurs/Lehrgang/Workshop teilnehmen können, so kontaktieren Sie uns bitte umgehend. Wir sind stets bemüht Lösungen zu finden und bislang ist uns dies auch immer gelungen.
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Markus Höpker Seelhorst 10 49191 Belm
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